Come meditare con il Maestro Zen Tetsugen Serra.
Come meditare e a cosa serve
Come meditare? È una domanda a cui potrebbe non bastare una vita per rispondere. Ma con queste 5 meditazioni guidate, puoi fare i primi passi per meditare, per imparare le tecniche di respirazione, rilassamento, concentrazione e sviluppo delle energie.
Per affrontare meglio la tua giornata e vivere una vita consapevole.
