«La serenità conquistata nella meditazione zen aiuta a regolare meglio stress e an- sia, aumentando le percezioni sensoriali e la capacità di rispondere al Qui eOra. La mente tranquilla riporta li corpo alle sue naturali funzioni e a riflettere con oalma e serenità. Ti permette di approcciare le situazioni della vita in modo equilibrato, con risultati migliori».