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Meditazione su come aumentare la concentrazione

Per concentrare il respiro e sviluppare forza ed energia dentro e attorno a te. È importante non solo rilassare, ma anche concentrare il respiro per sviluppare forza ed energia dentro e attorno a te. Concentra il respiro per pensare più chiaramente, se hai bisogno di energia per agire correttamente senza sforzo. Questa meditazione non richiede particolari momenti, puoi aumentare la concentrazione Sempre in ogni momento del giorno. Serve a portare energia, per affrontare ogni situazione. Qualsiasi cosa tu stia facendo, rafforzerà tutto ciò che farai e porterà forza positiva attorno a te.

"Lo zen non è una forma di eccitazione o agitazione, bensì concentrazione sulla nostra solita “routine” di tutti i giorni."
Shunryū Suzuki

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Questa meditazione fa parte delle meditazioni zen "Come meditare" con il Maestro Tetsugen Serra.

Le Meditazioni sono state prodotte in collaborazione con ZenOnline