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Meditazione per sciogliere la tensione muscolare e ripartire

Puoi fare questa meditazione per sciogliere la tensione muscolare, in qualsiasi momento della giornata. Seduto su una sedia comoda anche durante il lavoro, quando senti di aver bisogno di una pausa per rigenerarti, eliminando stress, stanchezza e nervosismo. La meditazione guidata sta diventando un metodo sempre più popolare per gestire lo stress, perché ha un effetto molto profondo e riporta energia e forza alla vita.

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Questa meditazione fa parte delle meditazioni zen "Come meditare" con il Maestro Tetsugen Serra.

Le Meditazioni sono state prodotte in collaborazione con ZenOnline