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Meditazione per lasciar andare e perdonare sé stessi

La Meditazione del Perdono è un potentissimo mezzo per lasciar andare e sciogliere i nodi della meditazione, continuando il nostro cammino sul sentiero, superando blocchi e incertezze. La meditazione sul perdono NON deve essere usata per schiacciare e scacciare sentimenti di tristezza, di rabbia, di frustrazione, o qualunque altro tipo di sentimento. Bisogna rammentare che la meditazione sul perdono è un modo delicato e gentile di imparare ad accettare amorevolmente, qualunque cosa sorga nella nostra mente e lasciare che sia lì senza alcun controllo o manipolazione. È ovvio e chiaro che pensieri e sentimenti insani di condanna NON hanno niente a che fare con la realtà, poiché nessuno deve condannarsi per le decisioni che i nostri amici e familiari hanno preso nella loro vita, per la loro morte, o per essere caduti in depressione o altre situazioni che causano difficoltà e sofferenza. Queste sono sempre delle situazioni molto difficili da gestire e c’è veramente poco o nulla che possiamo fare per queste persone che soffrono e ancor meno nel caso di morte o suicidio.

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Questa meditazione fa parte delle meditazioni zen "Come meditare" con il Maestro Tetsugen Serra.

Le Meditazioni sono state prodotte in collaborazione con ZenOnline