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Meditazione per eliminare la confusione mentale

Puoi fare questa meditazione in qualsiasi momento della giornata, quando senti confusione mentale e non riesci a pensare lucidamente o ad avere una visione chiara di quello che stai facendo. Quando senti di aver bisogno di una pausa per eliminare stress, stanchezza, nervosismo e rigenerare la mente. Puoi farla seduto su una sedia comoda o in piedi. La confusione mentale confonde quello che stai facendo e le emozioni che provi. Ricorda che la meditazione ha un effetto molto più profondo del semplice rilassamento, perché riporta chiarezza ed energia alla tua vita.

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Questa meditazione fa parte delle meditazioni zen "Come meditare" con il Maestro Tetsugen Serra.

Le Meditazioni sono state prodotte in collaborazione con ZenOnline