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Meditazione in ufficio

Siamo molto abili a rimandare cose e impegni per non doverli affrontare. La nostra mente tanto è abile a fare, quanto è abile a non fare. L’incredibile è che spesso non siamo consapevoli di queste dinamiche mentali. Ecco alcuni esempi: Controlliamo costantemente messaggi, notizie, feed, notifiche per evitare di fare qualcosa che non vogliamo affrontare. Quando ci troviamo di fronte alle difficoltà nella vita, a volte, ci auto-convinciamo che tutto va bene e, per riempire il vuoto, ci impegniamo in attività che ci distraggono in modo da non dover affrontare le difficoltà. Quando un problema emerge la nostra reazione è quella di fare qualcosa di diverso e rimandare. Ci sono migliaia di altri esempi che sorgono tutti i giorni e dei quali non ci accorgiamo neppure, perché la nostra mente li annulla pensando ad altro. Anche per questo può essere utile la meditazione in ufficio

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Questa meditazione fa parte delle meditazioni zen "Come meditare" con il Maestro Tetsugen Serra.

Le Meditazioni sono state prodotte in collaborazione con ZenOnline